Domowy izotonik

Moderator: krzysglo

Szerszen
Nieśmiały
Nieśmiały
Posty: 9
Rejestracja: 2014-06-03, 18:23

Domowy izotonik

Post autor: Szerszen »

Witajcie. Trochę trenuję z racji tego, że chce poprawić swoja kondycję. Od czasu do czasu, ale raczej regularnie sięgam po napoje tego typu http://www.bcaa.pl/napoje-izotoniczne/
Dosyć intensywny trening ma swoje wymogi, wiadomo, nawadnia, uzupełnia minerały, przeciwdziała odwodnieniu. Zwłaszcza jak ktos trenuje te 1,5 godziny dzień w dzień. Chce go jednak czymś wspomóc, takim domowym "moim wymysłem": (smaczny!)
- 1 litr wody
- 2 łyżki miodu (ja daję spadziowy)
- szczypta soli
- sok wyciśnięty z cytryny i pomarańczy lub grejpfruta
Polecam Wam serdecznie, może nie zastąpi w pełni tych kupnych, ale to fajny pomysł gdy nie ma ich akurat pod ręką. Pozdrawiam.
Szerszeń

kochota
Obserwator
Obserwator
Posty: 2
Rejestracja: 2014-11-20, 10:27
Lokalizacja: Płock
Kontakt:

Post autor: kochota »

Teżprzygotowuje sobie podobny, ale tego typu napoje raczej nie sprawdzają się podczas większego wysiłku fizycznego. Nawet te kupne są lepsze pod tym względem...

marikalas
Obserwator
Obserwator
Posty: 1
Rejestracja: 2015-06-18, 17:20

Post autor: marikalas »

Ciekawy sposób na regeneracje sił po ostrym wysiłku. Ostatnio wznowiłem bieganie więc sprawdzę czy działa.

witoldmajak
Obserwator
Obserwator
Posty: 1
Rejestracja: 2015-06-25, 05:17

Post autor: witoldmajak »

Marika, ja korzystam z takiego izotonika od lat i powiem, że działa wyśmienicie.

bartekwolski
Obserwator
Obserwator
Posty: 1
Rejestracja: 2015-08-07, 05:58

Post autor: bartekwolski »

Również z niego korzystam, szczególnie po bieganie bardzo mnie wzmacnia.

mily_marian
Stukacz Wymiatacz
Stukacz Wymiatacz
Posty: 1226
Rejestracja: 2007-12-01, 14:11

Post autor: mily_marian »

Do tego twojego specyfiku Szerszen nie dawaj cytryny bo miód i cytryna to tak jak ogień a woda nawzajem się zwalczają. Czyly są słabe proponuje dać pyłek pszczeli a lepiej pieżge. Pyłek ma 70% białka a pieżga ma 100%białka. Rasumująć litr wody 3 łyzeczki miodu 2 łyzeczki pyłku pszczelego albo 1 łyzeczkie pieżgi pszczelej.Po tygodniu zażywania kondycja pewna w łuzko z żoną też. Pozdrawiam miły_marian

jacekkarko
Obserwator
Obserwator
Posty: 1
Rejestracja: 2015-08-08, 07:39

Post autor: jacekkarko »

Tego do końca nie rozumiem: bo miód i cytryna to tak jak ogień a woda

Pod jakim względem się zwalczają? Nie dostarczą nam takich wartości, jakbyśmy je zjedli osobno?

mily_marian
Stukacz Wymiatacz
Stukacz Wymiatacz
Posty: 1226
Rejestracja: 2007-12-01, 14:11

Post autor: mily_marian »

Tak bo miód nie lubi kwasów. Cytryna nam daje duzo witaminy C bardzo potrzebna dla naszego organizmu. A miód daje nam duzo witamin i zwalcza niepotrzebne bakterjie kture są w naszym oraganizmnie. Ale jak damy miód z cytryna to cytryna chce zwalczyc miód a miód chce zwalczyć cytryne bo jest kwasem to dlatego to jak ogeń a woda nawzajem się nie nawidzą. Pozdrawiam miły_marian

MrowaHela
Obserwator
Obserwator
Posty: 1
Rejestracja: 2015-07-01, 22:03

Post autor: MrowaHela »

Dla mnie to logiczne porównanie tylko szkoda, że mało osób o tym wie :/
Porównaj oferty na drukarki laserowe

brygidawas
Obserwator
Obserwator
Posty: 1
Rejestracja: 2015-08-12, 04:51

Post autor: brygidawas »

Ja przyznam się szczerze o tym nie wiedziałam i piłam wodę z cytryną i miodem. Muszę zmienić swoje przyzwyczajenia.

karolinamalek
Obserwator
Obserwator
Posty: 1
Rejestracja: 2015-08-31, 06:30

Post autor: karolinamalek »

Ja cały czas piłem wodę z cytryną i miodem. Musze odstawić i zobaczyć czy będę się czuła lepiej.

adamzglinski
Obserwator
Obserwator
Posty: 1
Rejestracja: 2015-09-19, 05:54

Post autor: adamzglinski »

Taki izotonik to świetna rzecz. Stawia na nogi po bieganiu.

jurekmalarz
Obserwator
Obserwator
Posty: 1
Rejestracja: 2015-10-29, 18:37

Post autor: jurekmalarz »

Ja po bieganiu piję 2 szklanki zmineralizowanej wody i do każdego dodaję po łyżeczce miodu.

xturzanski
Obserwator
Obserwator
Posty: 3
Rejestracja: 2015-10-13, 12:26
Lokalizacja: Sandomierz
Kontakt:

Post autor: xturzanski »

woda koniecznie

maciejkonwicki
Obserwator
Obserwator
Posty: 1
Rejestracja: 2016-01-14, 19:06

Post autor: maciejkonwicki »

Miód po bieganiu jest wskazany. Pomaga regenerować mięśnie.

ODPOWIEDZ