Domowy izotonik

[Szerszen]

Witajcie. Trochę trenuję z racji tego, że chce poprawić swoja kondycję. Od czasu do czasu, ale raczej regularnie sięgam po napoje tego typu http://www.bcaa.pl/napoje-izotoniczne/
Dosyć intensywny trening ma swoje wymogi, wiadomo, nawadnia, uzupełnia minerały, przeciwdziała odwodnieniu. Zwłaszcza jak ktos trenuje te 1,5 godziny dzień w dzień. Chce go jednak czymś wspomóc, takim domowym "moim wymysłem": (smaczny!)
- 1 litr wody
- 2 łyżki miodu (ja daję spadziowy)
- szczypta soli
- sok wyciśnięty z cytryny i pomarańczy lub grejpfruta
Polecam Wam serdecznie, może nie zastąpi w pełni tych kupnych, ale to fajny pomysł gdy nie ma ich akurat pod ręką. Pozdrawiam.
Szerszeń

[kochota]

Teżprzygotowuje sobie podobny, ale tego typu napoje raczej nie sprawdzają się podczas większego wysiłku fizycznego. Nawet te kupne są lepsze pod tym względem...

[marikalas]

Ciekawy sposób na regeneracje sił po ostrym wysiłku. Ostatnio wznowiłem bieganie więc sprawdzę czy działa.

[witoldmajak]

Marika, ja korzystam z takiego izotonika od lat i powiem, że działa wyśmienicie.

[bartekwolski]

Również z niego korzystam, szczególnie po bieganie bardzo mnie wzmacnia.

[mily_marian]

Do tego twojego specyfiku Szerszen nie dawaj cytryny bo miód i cytryna to tak jak ogień a woda nawzajem się zwalczają. Czyly są słabe proponuje dać pyłek pszczeli a lepiej pieżge. Pyłek ma 70% białka a pieżga ma 100%białka. Rasumująć litr wody 3 łyzeczki miodu 2 łyzeczki pyłku pszczelego albo 1 łyzeczkie pieżgi pszczelej.Po tygodniu zażywania kondycja pewna w łuzko z żoną też. Pozdrawiam miły_marian

[jacekkarko]

Tego do końca nie rozumiem: bo miód i cytryna to tak jak ogień a woda

Pod jakim względem się zwalczają? Nie dostarczą nam takich wartości, jakbyśmy je zjedli osobno?

[mily_marian]

Tak bo miód nie lubi kwasów. Cytryna nam daje duzo witaminy C bardzo potrzebna dla naszego organizmu. A miód daje nam duzo witamin i zwalcza niepotrzebne bakterjie kture są w naszym oraganizmnie. Ale jak damy miód z cytryna to cytryna chce zwalczyc miód a miód chce zwalczyć cytryne bo jest kwasem to dlatego to jak ogeń a woda nawzajem się nie nawidzą. Pozdrawiam miły_marian

[MrowaHela]

Dla mnie to logiczne porównanie tylko szkoda, że mało osób o tym wie

[brygidawas]

Ja przyznam się szczerze o tym nie wiedziałam i piłam wodę z cytryną i miodem. Muszę zmienić swoje przyzwyczajenia.

[karolinamalek]

Ja cały czas piłem wodę z cytryną i miodem. Musze odstawić i zobaczyć czy będę się czuła lepiej.

[adamzglinski]

Taki izotonik to świetna rzecz. Stawia na nogi po bieganiu.

[jurekmalarz]

Ja po bieganiu piję 2 szklanki zmineralizowanej wody i do każdego dodaję po łyżeczce miodu.

[xturzanski]

woda koniecznie

[maciejkonwicki]

Miód po bieganiu jest wskazany. Pomaga regenerować mięśnie.